私は3月に会社を早期退職して、4月から歯科医に通っている。 この病院は、歯周病治療の専門医で、他の病院から研修で勉強にくる歯科医もいることで有名で、丁寧な治療を受けることができた。 ここで歯周病治療を始め、最初は歯石を除去するなどのスケーリン…

今日は人間ドックを受診してきた。 私は、10年くらい前からいわゆる健康診断ではなく、人間ドックを受けるようにしている。病気に対するリスク回避の精度が余りに違いすぎると思っているからだ。とりわけ健康診断だと、胃の検査はバリウムを飲むことになるが…

3月末で早期退職してから、明らかに体重が増え、お腹周りも大きくなったような気がする。 食生活は変わっていないが、これまでのストレスの多い生活から解放されたことが大きな要因だがこれは仕方がない。問題は運動不足。大学の図書館まで２０分ぐらい歩く…

同年代の知り合いの夫婦がいる。夫は大手企業に勤め、妻は看護士として勤務。東京に家を買い、現在長野に別荘を買う計画をしている。登山やキャンプなどを家族で楽しみ、お金を気にせずに遊ぶことを重視している。二人ともまだまだ元気に働くつもりだ。 また…

現在関西の実家に帰省中。 今日は、実家から歩いて２０分程離れたところまで所用で外出することになった。 朝の9時頃家を出た。往復しても1時間程なので、正直甘く考えており、暑さ対策も特にせずに出かけた。 ところが、朝から日差しが強く、日向を歩いてい…

強烈に暑い日が続いている。 この暑さで外出が減って家にこもることが多くなった。以前は聴講生として通っている大学の図書館に行くことが多かったが、大学の前期授業が終了したこともあり、その機会も減少している。 そうなると、歩く機会も減り、健康的に…

今日は、歯科医に歯周病の手術をしに行った。 以前のブログで書いたように、ブラッシング指導とスケーリングという歯石除去の基本治療に通っていたが、歯周ポケット(歯茎と歯茎の間溝)の深さが4ミリという歯周病の基準を超えたままで改善されなかった。 そこ…

今日は整形外科を受診した。 4週間前に五十肩の治療で、福岡で評判の良い整形外科医院を受診して、炎症止めの注射をうってもらっていた。3週間炎症を抑える効果があるので、4週間後に予約をして、状態を見ることになっており、今日を迎えた。 幸いこの4週間…

ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 今日は、昼から歯科医を受診した。 歯周病治療に定評のある歯科医院で、早期退職後の4月から通い始めて今回が4回目になる。 1回目は、歯周ポケットの深さ(歯と…

ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 先日のブログにも書いた通り、1週間前に左肩の痛み(いわゆる五十肩)の治療で整形外科を受診し、炎症止めの注射をしてもらった。 直後は痛みが少し引いたぐらい…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 現在通っている歯科医院は歯周病の専門医が勤務する病院で、歯周病に関する学会の研修も行っており、歯周病予防の観点から、きちんとした治療をしてくれるので、信頼できる歯科医院だと思っている。 昨日で、福岡…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 日曜日は午前中にジムへ行き、家で昼食をとった後、午後2時から開く大学の図書館へ行くようにしている。 今通っているジムは、6年前にうつ病で休職した時から通い始めたジムで愛着がある。早期退職に伴い引越しを…

にほんブログ村 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 今日は早期退職より一足早く、ジム最終日を迎えた。 明日定休日、明後日は引越し準備、明々後日は引越しで行く時間がないからだ。 この３年間、当初はコロナ禍でジム通いを自粛していた。途中から…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 今日から通常通り出勤しているが、体調は、相変わらず完全ではない。仕事が結構つらく感じ、終わるとどっと疲れが出て、何もしたくない。 ただ、早く帰宅してひたすら寝ることにより、少しずつ回復しているような…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 昨日の夜は、結局熱が38℃近くまで上がった。明日の仕事が外部の人達を相手にする仕事なので、会社に報告した。 朝から熱が下がったが、出勤停止の措置が取られた。抗原検査キッドで、コロナとインフルエンザの検査…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ この土日は、気持ちの休まらない休日になった。 土曜日は朝9時から出勤して午後3時頃まで忙しく仕事をし、その後も2回にわたり電話連絡がきて対応を余儀なくされた。 日曜日はゆっくりできると思ったら、再び朝10…

にほんブログ村 コロナ感染対策の基本方針が来月13日から大きく変わることになっている。これまで感染対策の柱であった室内でのマスク着用について、基本的には各自の判断に委ねるというものだ。 それを受けて、職場も感染対策の方針変更を検討している。外…

今日は久しぶりにジムへ行き、軽く運動して汗をかいて風呂に入り、一息ついた時だった。 職場の当直から電話がかかってきた。私の職場では、管理職には休日に職場とつながらない自由は認められていない。電話に出なければ、出るまでしつこくかけ直してくる。…

今日は、眼科を受診した。8年前から緑内障を患って通院している。仕事との関係でいえば、長時間パソコンを使用してきた影響が否定できない。 これまでのブログにも書いた通り、5年前にうつ病を発症して休職し、今も心療内科に通院している。 また、休職直前…

私がジムと出会ったのは、うつ病で休職して5ヶ月くらいたった時だった。 復職するための体力に自信がなく、近くのジムに通い始めた。 職場に行くつもりで定休日以外は毎日通った。職員の人にも顔を覚えられ、声をかけてもらい、トレーニングのやり方をアドバ…

一時期うつ病は心の風邪であるというキャッチフレーズが広く社会に行き渡ったことがあった。 誰にでもなりうる病気であることを示す意義はあったと思う。 他方で誤解を招く言葉でもあった。うつ病は病院に行かなくても風邪のように簡単に治るかのように軽く…

睡眠不足の解消を狙って久しぶりにコナミスポーツクラブで運動をした。 内容は、五〇肩で左肩から腕にかけてに痛みがあるため、かなりウエイトを落として、胸筋を鍛えるマシンで筋トレを行った。 翌日思いがけない効果が有った。よく眠れただけでなく、五〇…