睡眠不足の解消を狙って久しぶりにコナミスポーツクラブで運動をした。 内容は、五〇肩で左肩から腕にかけてに痛みがあるため、かなりウエイトを落として、胸筋を鍛えるマシンで筋トレを行った。 翌日思いがけない効果が有った。よく眠れただけでなく、五〇…
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